Я знаю что некоторые мои ПЧ бегают по утрам или по вечерам. Расскажите мне пожалуйста как начать, я например стесняюсь немного )) даже не знаю почему и наверное сначала нужно бегать немного. В общем я об этом ничего не знаю )) хотя в подростковом возрасте немного бегала с сестрой.
Как правильно бегать?
Как начать бегать